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Méthode d’entraînement qui consiste à effectuer différents exercices successifs, au sol ou sur machine : renforcement musculaire, cardio.

Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale.

Les cours sont assurés par Alicia, éducatrice sportive.

Plusieurs séances dans la semaine : lundi matin et après-midi et jeudi  (voir planning)