CAF (Cuisses, Abdos, Fessiers)

Renforcement musculaire :

• de la ceinture abdominale
• des fessiers
• des jambes (quadriceps, ischios jambiers, adducteurs)

Les exercices se font sans matériel ou avec du petit matériel (élastiques, bâtons, lest, step…).

1 cours est assuré par Cyrille ou Gwendolinn, éducateurs sportifs le vendredi matin (voir planning et tarifs ).