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C'est une séance alliant cardio et renfo (un peu comme le cardio step, il fut un temps).

Le step sera un outil pour :

  • améliorer les capacités cardiaques par des mouvements simples et répétitifs, dynamiques de step sans chorégraphie
  • renforcer les muscles de l'ensemble du corps par des exercices variés alternant positions debout, en appui sur le step, au sol, statiques, dynamiques etc... adaptables à tous niveaux.

Une séance est assurée le mercredi par Marion, animatrice bénévole et présidente du club (voir planning et tarifs)